Yeterli uyku almanın beyniniz için önemli olduğunu hepimiz biliyoruz.
Ancak araştırmalar, her gün aynı saatte uyuyup uyanmanın demans riskinin azalmasıyla da bağlantılı olduğunu gösteriyor.
Bilim adamları, çok düzensiz uykunun yüzde 53 daha yüksek hastalık riskiyle ilişkili olduğunu keşfettiler.
Her gün farklı saatlerde yatıp uyanan kişilerin beyin sağlığını korumak için uyku programlarını orta derecede de olsa iyileştirmeye çalışmaları gerektiğini tavsiye ettiler.
