Hüsamettin Ozan Aslan- Artan sıcaklıklar nedeniyle birçok kişi aşırı sıcaktan fazlasıyla şikayetçi. Hastanelerde şu sıralar en çok artış gösteren vakaların başında da güneş çarpması geliyor. Bu haberimizde güneş çarpmasının belirtilerinden ve korunma yöntemlerinden bahsedeceğiz.
Güneş Çarpması Nedir?
Güneş çarpması, yüksek sıcaklığa maruz kalma durumudur. Vücuttaki aşırı ısınma hali olarak da nitelendirmek mümkündür. Genellikle yaz aylarında görülür.
Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?
Özellikle havanın aşırı sıcaklıkların artış göstermesi sonucu vücutta en az 40 dereceye kadar yükselmesi 'güneş çarpması'nın başlıca etkenlerinden biridir. Güneş çarpmasının en ciddi boyutu ise kalp çarpıntısı, nöbet geçirme ve koma gibi nörolojik bulgulardır. Peki kısace güneş çarpmasının belirtilerini aktaracak olursak;
- Halsizlik
- Baş dönmesi
- Uyuklama hali
- Bilinç kaybı
- Mide bulantısı, kusma ve bayılma
- Kol ve bacak gibi eklemlerde kasılmalar
- Ciltte kırmızı renk oluşumu
- Nefes alıp vermede zorlanma
- Soluk soluğa kalma hali
- Kalpte çarpıntı
- Fazla terleme ya da terlemede ciddi derecede azalma
Güneş Çarpması'ndan Korunma Yöntemleri Nelerdir?
- Kıyafette beyaz ve açık renkli ince kıyafetler giyilmelidir.
- Dışarı çıkarken şapka ve güneş gözlüğü ya da şemsiye gibi koruyucu ürünler tercih edilmelidir.
- Kendinizi çok yoracak aşırı eylemlerden kaçınılmalıdır. (Örn: koşu vb. gibi)
- Güneşin dik açıda bulunduğu saatlerde dışarıya çıkmamak ya da gölge noktalarda bulunmalı
- Su tüketimine dikkat etmeli ve bol su tüketmelisiniz.
- Sık sık duş alıp serinleyebilirsiniz.
- Yemek yerken yağlı ve asitli ürün gruplarından uzak durmak son derece önemlidir.
- Cilt sağlığı için muhakkak 50 SPFli ürünler kullanmakta fayda var.
Güneş çarpmasını küçümsenmemesi son derece önemlidir. Ciddi boyutlara ulaşabileceği gibi nörolojik, kalp böbrek gibi birçok hastalığın tetikleyicisi ya da başlangıcı olabilir. Ciddi durumlarla karşılaşmamak adına verdiğimiz bu maddelere dikkat ettiğiniz takdirde güneş çarpmasına yakalanma oranını fazlasıyla azaltacaksınız. Güneş çarpmasına karşı özellikle dışarı çıkarken kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların ya da 60 yaş üzeri bireylerin güneşin dik saatleri olan 10:00 ila 16:00 saatleri arasında son derece tedbirli olmaları konusunda doktorlar tarafından uyarılıyor. Eğer ki güneş çarpması belirtileri gösteriyorsanız en yakın sağlık kuruluşlarından başvurmayı ihmal etmeyiniz.
