Yaz mevsiminin sevilen lezzetlerinden kiraz birçok çeşidi ve faydasıyla insanlar tarafından sıkça tüketilen ve faydaları merak edilen bir meyvedir. Sadece meyvesi değil sapı ve çekirdeği ile de oldukça faydası olan bu meyvenin hangi hastalıklara iyi geldiğini ve kirazın faydalarını öğrenmek için haberimizde aktardık.
Kirazın içerisinde neler var?
Kirazlar kendi içlerinde olduğu kadar saplarında da mükemmel tıbbi özelliklere sahiptir. İçerisinde melatonin, A ve C vitaminleri, magnezyum ve potasyum içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirirken hastalıklara karşı sizi korur ve tedavi eder. Koyu kırmızı, açık kırmızı, sarı ve beyaz renklerde olan kirazların ortak özelliği sağlık açısından mucizevi faydaların olmasıdır. Kırmızı meyvelerin başında gelen kiraz kilo vermeye yardımcıdır.
Kiraz, 10 Kat Daha Etkili
Kiraz, kan şekerini ve kan basıncını düşürerek sağlıklı bir kilo kontrolü sağlamanızda etkili oluyor. Ayrıca kemikler ve eklemler üzerinde oluşan stresi de azaltarak kilo kaybı için ideal bir besin halini almaktadır. Aynı zamanda düşük kalorili olan kiraz, yüksek vitamin ve su içeriğine sahiptir. Hatta ağrı kesiciden 10 kat daha etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Kirazın faydaları nelerdir?
- Doğal bir antioksidanır.
- İltihaplı hastalıklara karşı son derece faydalıdır.
- Kalp damar sağlığında oldukça faydalıdır.
- Fazla tüketmemek kaydıyla şeker ve diyabet gibi hastalıklara karşı yavaşlattığı bilinir.
- Kanser hastalığına karşı önleyici bir yanı vardır.
- Kronik hastalıklar gibi birçok hastalığa karşı sizi korur.
- Tansiyon düşürücü etkisi bulunmaktadır.
- Vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- Kilo vermenizi sağlar.
- Beyninizi güçlendirmeye yardımcı olur.
- Uyku kalitesini artırarak daha zinde ve dinç uyanmanızı sağlar.
- Gut hastalarına iyi gelir.
- Cildinizi güzelleştirici içeriği vardır.
- Kiraz ağrı kesiciden 10 kat daha güçlüdür.
- Fazla tüketildiğinde ishal ve mide ağrısı gibi etkilere neden olabilir.
